Polyamorie-Videos

Zum flexiblen Anschauen, in deinem Tempo - wann und wo du willst

Poster für einen Polyamorie-Workshop mit den Titel: 'Was tun, wenn nur eine*r öffnen will?' Zwei lachende Frauen vor einem pinken Hintergrund, darunter Logos und Text in deutscher Sprache.

  • tl;dr: Was wir wissen müssen und tun können, wenn eine Person die Beziehung öffnen möchte und die andere Person das nicht unbedingt will.

    Für wen?

    Für Menschen, die ihre Beziehung öffnen wollen (z.B. von monogam zu polyamor oder von sexuell offen zu polyamor), deren Partnerperson aber unsicher oder dagegen ist.

    Für Menschen, die nicht öffnen wollen und deren Partnerperson eine Öffnung wünscht.

    Inhalte:

    Teil 1: Vokabular, Gefühle, Ängste und NRE (Neue Beziehungsenergie “Verliebtheit”)

    Welche Ängst können aufkommen? Sind sie “Besucher*innen” oder “Gäst*innen”?

    Welche unterschiedlichen Fragen müssen sich beide Personen im Paar stellen?

    Begriffsklärung: Was meint ihr genau, wenn ihr über eine “Öffnung” sprecht?

    The Basics - Fähigkeiten für erfolgreiche Beziehungsgestaltung

    Umgang mit starken Gefühlen

    Welche Gründe können gegen eine geschlossene Beziehung sprechen?

    Achtung, NRE (Verknalltheit)!

    Teil 2: Werkzeuge, Ressourcen zum Selbststudium

    Grundhaltung: Langsamkeit und Team-Gedanke

    Werkzeuge: RADAR, Experimente, Liebesbriefe, Rituale u.v.m.

    Übungen: Im Workshop werden optionale Übungen angeleitet, die ihr sofort oder nach dem Workshop machen könnt. Ihr könnt sie alleine oder mit Partnerperson(en) machen.

    Workshopziel:

    Der Workshop gibt euch eine Übersicht über die Anforderungen und Herausforderungen von Polyamorie, damit ihr eine informierte Entscheidung treffen könnt.

    Monogamie und Polyamorie sind beides valide Beziehungsformen. Das Ziel des Workshops ist, dass jede*r die für sich passende Form wählen kann.

    Workshopleitung:

    Annika Ackermann (sie/ihr) und Leonie Henning (sie/ihr) praktizieren seit vielen Jahren Polyamorie und begleiten als systemische Beraterinnen Neulinge und alte Hasen in ihren Prozessen.

42€
Das Bild zeigt eine Ankündigung für einen Polyamorie-Workshop mit dem Titel "Herausforderung V-Spitze: Erfolgreich polyamor daten". Es gibt zwei Frauen, die vor einem Mikrofon sitzen, sowie eine geballte Faust mit einer Hand, die eine V-Form zeigt, auf der die Partnerinnen Nummern 1 und 2 und der Text "Workshop geeignet für dich, dich und dich!" vermerkt sind.

  • tl;dr: Eine Besonderheit in der Polyamorie ist die Beziehungsposition der V-Spitze. Hier lernst Du das Wichtigste dazu.

    Zielgruppe:

    - Menschen, die mehr als eine Person daten

    - Menschen, deren Partnerperson mehr als eine Person datet

    - Menschen, die erste Erfahrungen mit offenen oder polyamoren Beziehungen gesammelt haben

    - Menschen, die neugierig sind auf Alternativen zur Monogamie

    Inhalte des Workshops:

    - Wissenwertes über die V-Spitzenposition (Englisch: Hinge)

    - Herausforderungen, Chancen, Aufgaben der V-Position

    - Nützliche Fähigkeiten für Hinges

    - Tipps für Partnerinnen, die ihre*n Hinge-Partner*in unterstützen möchten

    - Best practices + worst practices

    Passt dieser Workshop zu dir?

    - Du fühlst Dich unter Druck?

    - Alle zerren an Dir?

    - Du kannst es niemandem Recht machen?

    - Du bekommst zu wenig von allem? 

    - Die andere Person bekommt immer das, was Du willst? 

    - Du wirst nicht gehört?

    - Du musst die ganze emotionale Arbeit alleine machen?

    - Die andere Beziehung kontrolliert Eure Beziehung?

    - Abmachungen funktionieren nicht.

    Alle haben negative Gefühle.

    → Kennst Du das? Dann ist dieser Workshop für Dich!

    Ziel des Workshops:

    - Verstehen was warum passiert

    - Veränderungsmöglichkeiten kennen und wissen wie es klappt!

    - Das polyamore Leben mehr genießen

    Workshopleitung:

    Annika Ackermann (sie/ihr) und Leonie Henning (sie/ihr) praktizieren seit vielen Jahren Polyamorie und begleiten als systemische Beraterinnen Neulinge und alte Hasen in ihren Prozessen.

42€
Poster für einen Polyamorie-Workshop mit zwei lachenden Frauen. Überschrift: "Polyamorie-Workshop: Stolpersteine und große Überraschungen: Erkennen und meistern".

  • tl;dr: Du lernst die Basics kennen und bekommst konkrete Ideen für den Einstieg in die Polyamorie.

    Für wen?

    Für Poly-Neulinge und Poly-Interessierte, die sich wohlfühlen wollen in ihren Beziehungen und gekonnt alle Herausforderungen meistern möchten.

    Inhalte:

    Eifersucht (Umgang und Gründe)

    Verliebtheit managen

    der Unterschied zwischen Regeln und Abmachungen

    die nützlichsten Werkzeuge

    Vertrauen aufbauen

    warum mutige Kommunikation so essentiell ist

    u.v.m.

    Workshopleitung:

    Annika Ackermann (sie/ihr) und Leonie Henning (sie/ihr) praktizieren seit vielen Jahren Polyamorie und begleiten als systemische Beraterinnen Neulinge und alte Hasen in ihren Prozessen.

42€
Poster für einen Polyamorie-Workshop mit den Titeln 'Polyamorie-Workshop' und 'Eifersucht!'. Zwei Frauen lächeln vor weißem Hintergrund. Logo mit Flagge und Informationen zu Polyamorie.

  • tl;dr: Eifersucht ist ein riesengroßes Thema in der Polyamorie. Hier lernst Du das Wichtigste dazu und erfährst, was hilft.

    Zielgruppe:

    - Menschen, die mehr als eine Person daten

    - Menschen, deren Partnerperson mehr als eine Person datet

    - Menschen, die erste Erfahrungen mit offenen oder polyamoren Beziehungen gesammelt haben

    - UND: Menschen, die unter ihrer Eifersucht leiden und einen Umgang damit suchen

    Inhalte des Workshops:

    - Wissenwertes über Eifersucht

    - Gründe, Umgang, Herausforderungen meistern

    - Übungen für Kopf und Körper

    - Tipps für alle, die ihre Partnerperson(en) unterstützen möchten

    Passt dieser Workshop zu dir?

    - Eifersucht spielt eine große Rolle

    - Eifersucht stört?

    - Du weißt nicht weiter mit deiner Eifersucht oder mit der deiner Partner*in?

    - Du fühlst dich überfordert mit der Eifersucht? 

    - Die andere Person ist überlastet mit oder wegen der Eifersucht? 

    - Du weißt nicht, mit wem du über die Eifersucht reden sollst und was normal ist?

    - Du fühlst dich alleine mit dem Thema?

    - Es wird nicht wirklich besser, egal was und wie viel ihr redet?

    → Kennst Du das? Dann ist dieser Workshop für Dich!

    Ziel des Workshops:

    - Eifersucht verstehen und ihre Funktion

    - Veränderungsmöglichkeiten kennen und wissen wie es sich verändern kann!

    - Das polyamore Leben mehr genießen

    Workshopleitung:

    Annika Ackermann (sie/ihr) und Leonie Henning (sie/ihr) praktizieren seit vielen Jahren Polyamorie und begleiten als systemische Beraterinnen Neulinge und alte Hasen in ihren Prozessen.

42€
Zwei Frauen führen ein Gespräch vor einem Mikrofon, im Hintergrund ein Plakat mit der Aufschrift 'Polyamorie-Workshop Von Angst zur Freude'.

  • tl;dr: Strategien und Werkzeuge für Polys, die sich emotional schwer tun. 

    Für wen?

    Du lebst polyamor, aber leider gibt es immer wieder Ängste, Panikattacken und Tränen? Du bist theoretisch begeistert von Polyamorie, aber die Praxis ist unerwartet stressig? Das erhoffte (Liebes-)Leben lässt auf sich warten? 

    Inhalt des 44-minütigen Workshops:

    Was passiert in deinem Körper?

    Was steckt hinter den (oft unerwartet heftigen) Ängsten?

    Was hilft wirklich?

    Wie kannst du alleine einen guten Umgang finden?

    Wie kannst du mit deiner Partnerperson einen guten Umgang finden?

    Workshopziel:

    Du hast das Wissen, wie du entspannt, glücklich und stabil werden kannst. 

    Du erhältst konkrete Werkzeuge, die dein Leben erleichtern.  

    Du weißt, was du, deine Partnerperson und dein Polykül tun können, damit du aus der Krise in die Stabilität kommst. 

    Workshopleitung:

    Annika Ackermann (sie-Pronomen) und Leonie Henning (sie-Pronomen)  praktizieren seit vielen Jahren Polyamorie und begleiten als systemische Beraterinnen Neulinge und alte Hasen in ihren Prozessen.

42€
Werbeplakat für 2 Polyamorie-Workshops mit bunten Hintergrundfarben, Texten, einer symbolischen Hand mit Pluszeichen, einem 10-Euro-Gutschein und Fotos von vier Frauen, die sprechen und lächeln.

  • 2 Workshops, 1 Ziel: Mehr Leichtigkeit in deinen polyamoren Beziehungen Jetzt im Kombi-Paket: „Eifersucht!“ & „Emotionsregulierung: Von Angst zur Freude“ – spare 10 €!

74€
Zwei Frauen unterhalten sich lächelnd, Text im Bild: "15 Fragen zu Polygamorie mit Annika Ackermorn", oben links ein rotes Banner mit weißer Beschriftung "Kostentfrei".

15 Fragen zu Polyamorie

  • Annika Ackermann beantwortet die folgenden Fragen:

    1. Wie bist du persönlich zur Polyamorie gekommen?

    2. Gab es Vorurteile oder Missverständnisse, die du selbst anfangs hattest und die sich später als falsch herausstellten?

    3. Was ist der Unterschied zwischen offenen und polyamoren Beziehungen?

    4. Wie gehen Menschen in polyamoren Beziehungen mit Eifersucht um?

    5. Wie wichtig ist Kommunikation in der Polyamorie und was macht gute Kommunikation aus?

    6. Wie reagierst du auf das Argument, Polyamorie sei "unnatürlich" oder "gegen die menschliche Biologie"?

    7. Wie wichtig ist Transparenz in polyamoren Beziehungen? Und gibt es Grenzen der Transparenz?

    8. Siehst du persönlich Polyamorie als Teil deiner Identität oder ist es nur das, was du tust, also deine Beratungspraxis?

    9. Gibt es eine Schnittmenge zwischen Polyamorie und anderen Identitäten, wie zum Beispiel Queerness?

    10. Wie reagierst du auf die Kritik, Polyamorie sei ein Trend oder auch eine Ausrede für Untreue?

    11. Gibt es Situationen, in denen Polyamorie deiner Meinung nach nicht funktionieren kann?

    12. Wie gehst du mit dem Vorwurf um, Polyamorie sei zu kompliziert?

    13. Wie kann ich als Neuling in das Thema Polyamorie reinzuschnuppern?

    14. Welche Fehler siehst du bei Menschen, die neu in der Polyamorie sind?

    15. Wie könnte eine Welt aussehen, in der Polyamorie genauso normal ist wie die Monogamie?

Zwei Frauen lachen und halten zusammen die Faust, während sie ein Plakat für ein Interview mit einem roten Banner und einem pinkfarbenen Kreis im Hintergrund zeigen.

10 Fragen zu Polyamorie

  • Leonie Henning beantwortet die folgenden Fragen:

    1. Wie unterscheidest du polyamore Beziehungen und offenen Beziehungen?

    2. Vor welchen Herausforderungen stehen Menschen, die von Monogamie zur Polyamorie wechseln?

    3. Welche Ressourcen würdest du Menschen empfehlen, die sich für Polyamorie interessieren?

    4. Worauf können polyinteressierte Klient:innen bei der Suche nach einer Therapeut:in oder Berater:in achten?

    5. Siehst du Polyamorie als Teil deiner Identität – oder eher als eine Beziehungspraxis?

    6. Kann Polyamorie eine „bewusste“ oder „achtsame“ Beziehungsform sein?

    7. Welche Rolle spielt Kreativität in polyamoren Beziehungen?

    8. Wie wichtig ist es dir, dass Polyamorie als „legitime“ Beziehungsform anerkannt wird?

    9. Wie würdest du Menschen überzeugen, die Polyamorie grundlegend ablehnen?

    10. Wie stellst du dir die Zukunft von Polyamorie in 20 oder 30 Jahren vor?

Zwei Frauen sprechen lachend miteinander, im Hintergrund ein roter Schreibtisch mit einem roten Lautsprecher, Text: "Polyamorie in Therapie und Beratung" und eine rote Ecke mit der Aufschrift "Kostentreu".

Polyamorie in Therapie und Beratung

  • Leonie Henning und Annika Ackermann halten einen Vortrag über Polyamorie in Beratung und Therapie. Sie sprechen über Grundlagen, Vokabular und Methoden für psychosoziales Fachpersonal.

    Aktuell arbeiten wir an einer umfangreichen Polyamorie-Weiterbildung.

Küchentisch vs. Parallele Polyamorie

  • Leonie Henning und Annika Ackermann diskutieren die Vor- und Nachteile zweier Modelle, wie Polyamorie gelebt werden kann: Küchentisch-Polyamorie, in denen Metamours (Partnerpersonen von Partnerperson) einander kennen, im Kontakt sind und Zeit miteinander verbringen, sowie Parallele Polyamorie, in der es wenige bis keine Berührungspunkte zwischen Metamours gibt. Welches Modell ist besser?

Zwei lächelnde Frauen sitzen an einem Tisch in einem Raum, der im Hintergrund unscharf ist. Es handelt sich um eine Werbegrafik mit einem roten Banner in der oberen linken Ecke mit dem Wort 'Kostenteil'. Darüber steht in weißen Buchstaben 'Mit dem Polykül entspannend durch die Feiertage' auf einem gelben halbkreisförmigen Hintergrund.

Mit dem Polykül entspannt Weihnachen und Silvester feiern

  • Dieser Beitrag wurde ursprünglich als Bonus der Polyamorie-Gespräche (ehem. Polyamorie-Konferenz) 2023 veröffentlicht.

    Leonie Henning und Annika Ackermann diskutieren, wie sich die Feiertag in polyamoren Netzwerken gestalten. Es erwarten euch einige Ideen und Übungen, wie ihr die damit verbundenen Beziehungsherausforderungen meistern könnt!

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PolyKompass

Screenshot eines Kurses mit dem Titel 'Video-Kurs POLYKOMPASS A&B MODUL 1', mit zwei Frauen, eine links mit grauem Pullover und kurze Haare, die andere rechts in blauer Kleidung mit langen dunklen Haaren, beide lächeln.

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Polyamorie-Gespräche

Grafik zur Ankündigung von neuen Polyamorie-Gespräche-Videos jeden November mit Bildern von mehreren Menschen und einem Hand-Icon, das auf einen Play-Knopf zeigt.

Gespräche mit den Polyamorie-Expert:innen des ENP und Gästen. Seit 2023, jedes Jahr im November.

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